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生命系列講座 - 健康不迷「網」圓滿結束


發佈日期:2024 年 09 月 12 日 10:50
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生命系列講座 - 健康不迷「網」

圓滿結束

 

澳門教區生命委員會(以下簡稱“本會”)於8月28日及29日,在澳門教區中心高德華禮堂舉辦了一連三場名為「健康不迷網」的主題講座,講座邀請到曾於澳洲執業的資深心理學家潘約翰博士擔任主講者。講座旨在提高參加者對網絡成癮的認知,並從信仰、腦神經學及心理研究等多角度探討這個日益嚴重的問題。


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在三場講座中,講者皆引用了一些最新的研究報告,並講解了基本的人體大腦結構與成癮行為的關係,過程中,亦教導參加者如何通過默想練習來感受自己的身心狀態。講者強調,沉迷使用手機或網絡,將對青少年的身心及情緒發展有重大的負面影響。此外,講者還介紹了多種方法,如多做運動、健康的生活和飲食、時間規劃及慢呼吸等,同樣能夠幫助參加者減輕對手機的依賴,從而減少使用手機的時間,最終建立健康的生活習慣。


在最後一場的《網上成癮與基督的教導》講座中,講者更引用了多位聖人的話語和聖經故事,並強調「魔鬼常以對我們最有吸引力的形象出現,誘惑我們,使我們心亂」,但只要我們依靠天主、誦讀經文及恆心祈禱,這些方法皆能幫助我們對抗誘惑和預防成癮行為,從而使自己保持內心平靜。


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三場講座的參加者總共有40人次,參加者對講座的安排及內容均表示滿意,認為講座能讓他們了解上網與大腦的緊密關係、成癮的原因與影響等;更有參加者反映是次講座能夠使他們認識到如何透過信仰的支持,以達到預防沉迷手機的目的。


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本會衷心感謝潘博士的鼎力支持,無私地把專業的知識向參加者傾囊相授,同時,本會也對所有參加者的積極參與和支持表達衷心的謝意,未來將繼續舉辦更多類似活動,推動社會對相關問題的關注與支持。


如欲了解更多本會舉辦的活動,歡迎瀏覽本會網站「澳門教區生命委員會」Facebook專頁



 
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